Questa antichissima disciplina, oggi praticata da milioni di persone, si svolge in un clima di massimo relax e silenzio e permette, attraverso la guida del maestro, di raggiungere un profondo stato di benessere fisico e mentale. Lo yoga è una delle discipline  più seguite oggigiorno perché la sua pratica ci porta grandi benefici. Il metodo più rapido el mondo per avere un corpo tonico e forte. Consente di raggiungere la forma fisica allenando in una singola seduta tutti i gruppi muscolari, con bassi carichi di lavoro e altre ripetizioni

Yoga significa unione intesa come connessione  tra corpo, mente e spirito. Esistono molti stili di yoga, accomunati dalla pratica delle asana (posizioni) che arrivano a trasformare il corpo e la mente, conferendo uno straordinario miglioramento della flessibilità, aumentando la capacità di movimento in tutto il corpo, migliorando la circolazione sanguigna e favorendo l’eliminazione delle tossine.

Lo yoga è inoltre alla portata di tutti, perché le posture si possono adattare alle diverse possibilità di ognuno.

• Flessibilità: Lo yoga rende il corpo più flessibile e agile.
• Gestione dello stress: Le tecniche di respirazione e meditazione aiutano a ridurre lo stress.
• Forza muscolare: Gli esercizi yoga potenziano i muscoli in tutto il corpo.
• Postura migliore: La pratica migliora la consapevolezza e l’allineamento del corpo, aiutando con la postura.
• Salute mentale: Riduce lo stress, migliora l’umore e promuove la consapevolezza del presente.