La difesa personale è molto più di una serie di tecniche fisiche; è un approccio completo alla sicurezza personale. Attraverso l’acquisizione di abilità pratiche e una mentalità consapevole, la difesa personale offre gli strumenti per affrontare situazioni potenzialmente pericolose in modo efficace e sicuro.

La difesa personale si basa su una combinazione di tecniche di autodifesa fisiche e strategie mentali. Queste includono l’apprendimento di posizioni difensive, blocchi, e tecniche di sgancio da prese, oltre a sviluppare una consapevolezza situazionale per prevenire potenziali minacce.

• Sicurezza Personale
• Sviluppo della Fiducia
• Miglioramento della Condizione Fisica
• Controllo Emotivo
• Consapevolezza
• Disciplina Personale