Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, forza in tutto il corpo ed equilibrio.
Insomma l’ideale per chi vuole eliminare in breve tempo dolori e acciacchi in maniera naturale e senza assumere medicinali, sentirsi più giovani e forti e perchè no, non trascurando il tono muscolare.
Ma il pilates è ottimo sia per gli sportivi di alto livello ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma.
È un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti.
È consigliato anche a chi ha subito un trauma sportivo e alle donne incinte (tranne nell’ultimo mese di gravidanza), ma è anche ottimo per chi vuole tornare in forma dopo il parto (indicato 2 mesi dopo il parto).

Ci sono più di 500 esercizi, per cui è difficile annoiarsi. Nell’eseguirli, si lavora molto sulla respirazione per sollecitare e prendere coscienza della propria cintura addominale.

I risultati?

• Addome appiattito.
• Migliore mobilità e flessibilità della colonna.
• Tono muscolare su tutto il corpo.
• Spalle dritte e libere da tensioni.
• E’ ottimo come sport complementare. Esempio: a chi va a correre 2 volte a settimana, si consiglia di praticare pilates una volta a settimana per allungare i muscoli in modo da evitare infortuni.
• Ti libera dello stress e ti dona un senso di benessere.

I nostri corsi si svolgono in ambienti confortevoli e riservati e le lezioni sono tenute da professionisti chinesiologi.

Svariati medici consigliano i nostri corsi di Pilates proprio per la professionalità dei nostri istruttori e per i benefici sul corpo e sulla mente di chi li pratica.